LES COURS

YOGA

 

Dans la philosophie du yoga, la douleur ou la gêne est là pour qu’on lui porte attention. Comme esprit et corps sont reliés, une tension corporelle aura une répercussion négative sur le mental. 

Le but de cette discipline n’est donc pas simplement d’être souple et fort, mais c’est surtout d’exercer de manière consciente et équilibrée.

Lors d’une séance, les muscles, les articulations, les organes et la colonne vertébrale sont sollicités de façon à améliorer le fonctionnement de l’organisme. Dès lors, le corps retrouve sa force, sa souplesse, sa stabilité, sa liberté de mouvement ainsi que son énergie vitale. L’esprit peut quant à lui prendre du recul, lâcher prise et s’apaiser afin de retrouver le bien-être.

MEDITATION, RELAXATION ET PRANAYAMA.

 

La relaxation est une technique se pratiquant allongée. Elle vise à réduire le stress, l’anxiété et même certaines douleurs. Lorsque l’esprit se détend, le corps suit rapidement cette condition mentale.

 

La méditation se fait en tailleur ou en position du lotus. Il y existe de nombreuses façons de méditer. Une pratique courante permet de réduire le stress, de prévenir les maladies, d’améliorer sa qualité de vie et d’induire une tranquillité d’esprit. Le but est premièrement de prendre conscience de ses pensées et de ses sentiments. Grâce à cela, il est ensuite possible de contrôler ses réactions et d’agir de manière calme et réfléchit. 

 

Le pranayama est la discipline du souffle. Prana signifie énergie vitale. Une bonne oxygénation du corps augmente la vitalité. Cette pratique consiste à faire des exercices permettant une meilleure circulation du système cardiovasculaire. Grâce à cela, les poumons utilisent leur plein potentiel, le sang est purifié et le système immunitaire renforcé.

LES MASSAGES

Massage relaxant 

 

Le massage relaxant est un moment de détente et de bien-être. Il permet de soulager les tensions musculaires liées à vos habitudes de vie. Grâce à des mouvements doux, souples et réguliers, vous pouvez complètement vous laisser aller.

Cette technique approche l’être dans sa globalité, en utilisant l’art naturel du toucher.

Durant la séance, vous êtes invité à vous détendre, à lâcher-prise sur le mental et à prendre du recul face aux soucis ou responsabilités de la vie quotidienne. L’efficacité du massage augmentera si vous vous focalisez sur les ressentis corporels.

 

 

Massage des tissus profonds

 

Le massage des tissus profonds s’oriente davantage en direction de la guérison que de la relaxation. Cette thérapie est basée principalement sur des mouvements profonds de pétrissages, de frictions, de percussions et de vibrations. Au cours d’une telle séance, les noeuds sont mis sous pression afin de relâcher les fibres. Une bonne circulation des fluides est alors établie. Grâce à cette technique, les tensions et adhérences se relâchent, les douleurs tout comme les inflammations diminuent et les muscles retrouvent une bonne souplesse.

Un massage sur les tissus profonds est intense et peut générer des courbatures pendant 24 à 48 heures.

 

 

Massage Chi Nei Tsang (Organes et émotions)

  

Dans la médecine chinoise et en occident, le ventre est considéré comme notre deuxième cerveau.

Les Taoïstes eux, disent que des émotions se logent au niveau de nos organes. Ils ont alors créé un massage visant à détoxifier et renforcer ces derniers. Cette technique améliore la gestion des émotions et laisse une nouvelle sensation de bien-être. Elle permet une détente de cette zone si importante que nous stimulons que très rarement. Les blocages sont dispersés et la libre circulation des énergies est retrouvée. Ce massage est également efficace contre les douleurs menstruelles.

Cinq séances sont recommandées pour détoxifier et revitaliser les cinq organes vitaux.

 

 

Massage thérapeutique chinois 

(acupressions et mouvements articulaires)

 

Cette pratique est très peu connue. En effet, je l’ai apprise grâce à un guérisseur chinois au cours d’un voyage en Malaisie. Les méthodes utilisées prennent leurs racines en médecine traditionnelle chinoise.

Des pressions manuelles sont exercées sur les points énergétiques du corps, ce qui a pour effet un rééquilibre ainsi qu’un meilleur fonctionnement de l’organisme. Cela ressemble à l’acuponcture mais là, ce sont les sensations manuelles du thérapeute qui agissent. En plus, des mouvements articulaires sont pratiqués de manière passive afin d’amplifier les capacités de mouvements et afin de redonner de l'espace dans le corps.

Le système nerveux est lui aussi sollicité et cela à une répercussion sur la circulation énergétique de tout le corps.

Cette technique est très efficace pour les douleurs liées au mouvement.

 

 

Massage du dos et de la nuque

 

 

Ce massage étant ciblé, il permet d'apaiser les douleurs dorsales ainsi que celles des épaules. Il est aussi efficace pour les raideurs dans la nuque comme les torticolis.

Grâce à ce massage, le thérapeute peut agir en profondeur dans ces zones sujettes aux crispations, aux mauvaises postures et aux dysfonctionnements venant de gestes répétitifs.

Des tensions situées en profondeur sont alors délogées de manière durable.

 

 

 

Massage des jambes

 

Ce massage dynamique est vivement recommandé pour les coureurs ou autres sportifs. Il permet une détente musculaire profonde et prépare aussi le muscle à un effort intense.

Cette partie du corps fait office de soutien. Un déséquilibre à cet endroit aura donc une répercussion sur le reste du corps. Ce massage permet de retrouver souplesse et légèreté dans les jambes. Il est idéal avant et après des courses ou autres compétitions. Il est également efficace en cas de tendinite ou autre problème dans cette zone.

 

 

 

Massage du crâne et de la nuque

 

La tête, les trapèzes et la nuque sont sujettes à de nombreuses tensions nerveuses et émotionnelles.

Un massage ciblé sur cet endroit offre une profonde relaxation, diminue le stress et améliore la qualité du sommeil. Les maux de tête sont apaisés grâce à ces manœuvres.

C’est un massage très doux et agréable, qui vous invite à la détente.

 

 

 

Massage MettaBhavana

(mixte)

 

 

Le massage est un art durant lequel le masseur s'exprime par le toucher, en fonction de ses ressentis. Durant les dernières années, j'ai pu observer des thérapeutes de plusieurs endroits du monde. A partir de leurs divers enseignements, j'ai créé ma propre approche afin d'agir aux mieux sur des douleurs spécifiques.

Durant ce massage, un mélange de plusieurs techniques s’applique.

 

Massage énergétique

 

Les massages énergétiques ou intuitifs sont plutôt orientés sur l'ouverture, l'approche et l'écoute de l'autre. Ils visent à toucher en profondeur l'émotionnel et les schémas intérieurs de la personne, tout en contribuant à un mieux-être pertinent sur le plan physique.

 

En général, les massages orientaux se basent sur le système énergétique qui parcourt le corps. Différents points énergétiques spécifiques sont travaillés le long de ces canaux pour libérer les blocages et rééquilibrer le flux d'énergie vitale.

C'est un massage qui mélange magnétisme, prana healing et reiki.

 

 

Tous les services proposés sur cette page on lieu les samedis de semaine pair. pour la réservation et prise d'information, merci de cliquer sur le bouton ci-dessous